Tar éis tréimhsí fada de staidiúir sheasta a choinneáil nó de bheith ag déanamh aclaíochta ar ard-déine, bíonn seans ag snáithíní matáin a bheith ag tógáil micrea-deora agus aigéid lachtaigh, rud a fhágann go mbíonn matán agus spasmaí ann. Is féidir le-spreagadh teocht íseal na gcomhbhrúite fuar ráta meitibileach matán agus tomhaltas ocsaigine a laghdú, rud a mhaolú ar theannas matán agus cosc a chur ar mhoilliú tinneas matán tosaigh (DOMS). I gcás othair a bhfuil pian muineál, gualainn, droma agus cos orthu, is féidir le húsáid chuí comhbhrúite fuar grúpaí matán a mhaolú, scaipeadh fola áitiúil a fheabhsú, agus leaisteachas muscle a athbhunú. Tar éis na céime athlastacha géarmhíochaine, is minic a úsáidtear comhbhrúiteanna fuar ar dtús i teiripe te agus fuar malartach chun an riocht a chobhsú agus bunús a leagan le haghaidh oiliúna athshlánúcháin ina dhiaidh sin.
Nuair a bhíonn comhbhrúiteanna fuar á n-úsáid go laethúil, cinntigh go bhfuil an craiceann glan agus tirim, agus seachain iad a chur i bhfeidhm ar limistéir briste nó créachtaithe chun ionfhabhtú a chosc. Má tharlaíonn frithghníomhartha ailléirgeacha cosúil le deargadh, itching, nó gríos tar éis é a úsáid, scoir den úsáid láithreach agus nigh an limistéar go maith. I gcás daoine aonair a bhfuil ceint laghdaithe acu, naíonáin agus daoine scothaosta, ba cheart an ré úsáide a rialú go docht chun cur i bhfeidhm leanúnach fada a sheachaint a d'fhéadfadh frostbite a bheith mar thoradh air. Moltar go ginearálta nach sáródh gach úsáid an tréimhse fhorordaithe. Níl comhbhrúiteanna fuar oiriúnach ach amháin le haghaidh céimeanna tosaigh na ngéarghortuithe nó mar chóireáil aguisín le haghaidh fiabhras. Má leanann na hairíonna nó má bhíonn míchompord tromchúiseach ag gabháil leo, ba chóir duit dul chuig an ospidéal le haghaidh dochtúir gairmiúil chun do riocht a mheas agus plean cóireála cuimsitheach a fhorbairt. Ná bí ag brath go hiomlán ar fhuarú fisiceach agus cuir moill ar chóireáil chuí.